Valores y no violencia en la ED Fisica y el deporte (jclick)

PIENSA EN ELLO:

1. No
2. No
3. No
4. Si, depende si es de competición, sino, da igual.
5. Si
6. No, el toma sus propias decsiones
7. Con nuestro esfuerzo

RELACIONA CADA PALABRA CON SU OPUESTO:

1. Violencia-deportividad
2. colaborar-desentenderse
3. juego limpio-trampas
4. participar-abandonar
5. protestar-aceptar
6. enfadarse-divertirse
7. mejorar-empeorar
8. insultar-respeto 

¿QUE PALABRAS ESTAN RELACIONADAS CON EL JUEGO LIMPIO?

Divertirse, colaborar, participar, deportividad, respeta, aceptar, mejorar

BUSCA PALABRAS RELACIONADAS CON EL JUEGO LIMPIO

Colaborar, participar, aceptar, respetar, divertirse, deportividad, mejorar

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 ESCRIBE LAS PALABRAS QUE FALTAN

1.  participar
2. aceptar
3. cumplir
4. colaborar
5. divertirse jugando
6. protestar
7. darse por vencido
8. mano

VALLA LIO DE PIERNAS

PIENSA EN ELLO

1. que alguno del grupo se lleve mal con otro
2. si
3. no lo se
4. se procura hacer lo posible
5. depende de como sea esa persona en esa materia
6. divertirse

PAREJAS DE VALORES

Honestidad

8 VALORES NUEVOS

Cooperación, amistad, paciencia, liderazgo, compañerismo, honradez, esfuerzo

CRUCIGRAMA DE VALORES

PON A CADA CICLISTA EN SU SITIO

 ¿QUE PALABRAS FALTAN?

1. educado
2. jugador
3. 
   
4. equipo
5. bien
6. trampas
7. 
   
8. 
   

PON EN ORDEN LAS PALABRAS

1.  frances
2. amarilla
3. modestia
4. generosidad
5. 1998
6. inglés
7. italia
8. deportivo
9. francia
10. lesionado

 

golpeos de badminton ( videos)

CLEAR:

DROP:

REMATE:

En e primer movimiento de este video podemos ver un remate, no encontraba otro video mejor, para poderos explicar este tipo de golpe.

 DRIVE:

LOB:

Deportes alternativos

Bijbol:

 

CARACTERISTICAS:

1. Se diferencia del futbol por que se utiliza una pelota grande, de ahí el nombre BIG BALL que significa bola grande en inglé.
2. Se puede cojer con las manos.
3. El tiempo de partido es de unos 30 minutos con 2 descansos de 15 minutos aproximadamente.
4. Los equipos estan formados por 16 jugadores repartidos en 2 equipos, es decir, 8 jugadores en cada equipo.

Tchoukball:

CARACTERISTICAS:

1. Cada equipo puede anotar un punto en cualquiera de las dos camas elásticas.
2. Se juega en un campo de 16 x 32 m y con una pelota muy similar a la utilizada en balonmano.
3. Máximo 3 pases, 3 pasos, 3 impactos en el mismo marco y 3 segundos con el balón durante la jugada.
4. Dos equipos de 9,7 ó 5 jugadores cada uno (hombres o mujeres) competirán para ganar puntos.

Balón prisionero:

CARACTERISTICAS:

1. El objetivo es lanzar la pelota a los adversarios, ya que cuando un participante es tocado por la misma se va a la zona de los eliminados de su equipo.
2. El juego durará hasta que todos los jugadores de un equipo sean eliminados.
3. Gana el equipo que logre sacar del campo a todos sus adversarios. 

Balonkorf: 

CARACTERISTICAS:

1. Korfball se juega en el interior y al aire libre.
2. Un equipo korfball consta de ocho jugadores, cuatro mujeres y cuatro hombres .
3. Un partido de korfball consta de dos períodos de 30 minutos, con un descanso de 15 minutos entre periodos.
4. También existe otro tipo de korfball llamado korfplaya, que como bien dice el nombre se realiza en la paya 

Lacross:

CARACTERISTICAS:

1.  Lacrosse masculino es el juego más antiguo en América del Norte
2.  Consiste en pasar y agarrar una pelota de goma con el objetivo de meter goles en una.
3.  No hay ninguna persona que inventó el lacrosse.
4.  Fue en el año 2003 cuando el lacrosse entró definitivamente en la vida de algunos españoles.

shuttleball:

CARACTERISTICAS:

1. El Shuttleball es un juego alternativo en el que se puede jugar individuales, dobles y en ambos casos mixto.
2. No existe una forma predeterminada de jugar, de todas formas mismo se puede jugar en forma recreativa.
3. Si se prefiere jugar de forma más competitiva, se pactará o establecerá unas reglas de juego.
4. Es un deporte divertido, y atractivo, que permite trabajar los principios técnicos de los deportes de raqueta y cancha dividida.

Tag rugby:

CARACTERISTICAS:

1.  Es un nuevo concepto de rugby, rugby sin el contacto físico. Los jugadores llevan un cinturón o pantalones cortos de "tag rugby" y pegadas a ambos lados, con velcro, cuelgan dos cintas. 
2. Consta de un equipo de 12 jugadores con 7 en el campo. Cuando el equipo defensor (sin el balón) quita la cinta a un jugador del equipo atacante (con el balón), esto se considera un placaje. Es un deporte rápido de habilidad, que se puede practicar tanto de forma amistosa como a nivel de competición.  
3. Tag rugby es un deporte sin contacto, cualquier forma de contacto intencional está prohibido y puede ser sancionado con una tarjeta amarilla o roja, (el jugador tiene que abandonar el campo de juego). Cualquier forma de contacto no intencionada puede ser sancionada con un golpe de castigo y/o cambio de posesión.
4.  Lo mejor es practicarlo siempre sobre césped, aunque debido a su característica de ser un deporte sin contacto físico se puede practicar sobre terrenos duros.  

Ultimate:

CARACTERISTICAS: 

1. El objetivo del Ultimate es anotar puntos recibiendo o realizando pases a los compañeros de equipo hasta llegar a la zona de anotación del oponente. El ganador de un partido es quien anota una mayor cantidad de puntos en un tiempo determinado o el que anote cierto número de goles más rápido.
2. Se juega usando un disco volador de 175 gramos; para algunos torneos nacionales e internacionales, solamente los discos que han sido aprobados por el cuerpo responsable de ese torneo pueden ser utilizados, y los instrumentos protectores reglamentarios para la participación del juego.
3. El disco se puede mover en cualquier dirección mediante pases a un compañero de equipo.
4. Se anota un punto cuando un jugador coge un pase en la zona de anotación del equipo contrario.

 

entra en el mundo de la natación

Actividad 1: 


La primera vez que nadé en mi vida fue con mi padre en la playa con manguitos y con mi flotador, pero la primera vez que nadé de verdad fue con 5 o 6 años que me enseñó mi hermana en el campo de un amigo, las primeras veces buceaba y era lo único que hacia era de aquí para allá...

Me enseñaron los estilos crol, mariposa, espalda y braza en clases de natación con 10 años, fue bastante guay y me lo pasé genial ese día.


Actividad 2: principios hidrodinámicos:

1. FLOTABILIDAD: Es La capacidad que tiene el cuerpo de mantenerse sobre la superficie del agua en una situación estable.
2. FLOTACIÓN: Capacidad de mantener el cuerpo sobre la superficie del agua en condiciones dinámicas.

Actividad 3:

CROL:

El estilo libre, como su nombre indica, es libre. Por lo que en teoría el nadador o nadadora podrá a nadar de la forma que guste, ya sea a un estilo desconocido hasta ahora o alguno de los que se conocen, como la mariposa o la espalda o el crol. En la práctica siempre se nada a crol ya que es claramente el más rápido incluso para los que no son crolistas. 

La norma de la FINA viene a decir: “El estilo libre significa que, en una prueba así llamada, el nadador puede nadar cualquier estilo, excepto en las pruebas de estilos individual o por equipos en las que estilo libre significa cualquiera estilo que no sea espalda, braza o mariposa. “

 BRAZA: 

La braza de competición deriva del nado antiguo de “rana” a diferencia del resto de los estilos que dentro de unas pocas reglas se busca con la técnica la máxima velocidad de nado, la braza tiene normas que han impedido cambios en su técnica a fin de mejorar la velocidad de nado. Por ejemplo el no poder hacer movimientos propulsivos hacia abajo con las piernas, impide dar patadas de mariposa que aumentarían considerablemente la velocidad de desplazamiento. También el no poder pasar con las manos la altura de los hombros impide hacer “filipinas” o brazadas de mariposa sin recobro aéreo, que aumentarían considerablemente las fuerzas de propulsión.

MARIPOSA: Durante mucho tiempo se insistió en la famosa "onda de delfín". Inclusive la metodología se armó sobre la base de la realización de esa famosa onda. Entiendo que la misma no existe. La ondulación es un efecto visual producido por los movimientos verticales de cadera y hombros, más la traslación hacia adelante del cuerpo. El cuerpo no ondula, sino que se desplaza describiendo una trayectoria ondulatoria. Este efecto ondulatorio no se realiza conscientemente, sino que es el resultado de una perfecta coordinación entre los movimientos de brazada y de recobro de los brazos y las fases descendentes de la acción de las piernas . ESPALDA: El estilo de natación de espalda es llamado también "crol de espalda" debido a que en algún tiempo se le consideró una versión invertida del crol de frente. Efectivamente, las semejanzas entre ambos estilos son notables cuando se estudia detenidamente sus principios mecánicos. El crol de espalda es el tercer estilo más rápido, después de el crol y la mariposa. Aunque las tablas de récords señalan unas marcas, aparentemente, muy similares con respecto al estilo mariposa (50m. mariposa = 22.96 vs. 50m. espalda = 24.47), existe una diferencia de casi un segundo y medio a favor de la mariposa, lo cual representa demasiado tiempo si hablamos de alta competición, donde cada décima de segundo tiene mucha importancia. Aquí os dejo unos claros dibujos para su realización:

braza:

crol:

mariposa:

espalda:

¿Qué significa desarrollo en el ciclismo?

 Llamamos "desarrollo" a la distancia recorrida por cada pedaleada que damos en nuestra bicicleta. Esta distancia varía según el número de dientes engranados tanto en el plato como en el piñón, pero se puede calcular fácilmente utilizando una sencilla fórmula con la que sólo necesitaremos conocer el perímetro de la rueda y los dientes del piñón y plato utilizados. 

Hay dos procedimientos:

1. Calculamos el perímetro de la rueda. Para hacerlo fácil situamos la válvula de aire el la zona más baja de la rueda, justo encima de donde la cubierta toca el suelo, y hacemos una marca para luego medir. Seguidamente avanzamos en línea recta hasta que la válvula vuelva a quedar en la misma posición que al inicio; la rueda ha dado una vuelta. Marcamos este lugar y medimos hasta el anterior para obtener el perímetro.
   
   
   
   
2. Ya sólo queda multiplicar el perímetro (en metros) por el número de dientes del plato, y dividirlo todo por el número de dientes del piñón.

Dependiendo de el ejercicio que realices hay un tipo de plato o piñón diferente si es en montaña o si es de carretera.

cicloturismo

El cicloturismo es el ciclismo a largas distancias es una actividad recreativa y no competitiva que combina la actividad física y el turismo. Consiste en viajar en bicicleta visitando los lugares que se encuentran uno a su paso.
Se realiza por gusto, no por competición.Se pueden hacer viajes de cualquier duración, tanto en el día como de varias semanas, meses o años. Una de las opciones de Cicloturismo más recomendable es aquella que combina la bicicleta con el tren, no obstante conviene informarse previamente de las distintas normativas de cada compañía ferroviaria. Hay muchos tipos diferentes de cicloturismo, en algunos países hay auténticas redes de vías para bicicletas, y hay una iniciativa para hacer extensas rutas ciclistas por Europa.

Camino de Santiago en bicicleta es un buen ejemplo de cicloculturismo 

Cambios de marcha en bicileta

Las marchas de una bicicleta se tiene dos fases cambio de lato o cambio de piñon estos sirven basicamente para que puedas enfocar tu esfuerzo en diferentes situaciones, ya sean subidas, rectas o bajadas.

CUANDO UTILIZAR LOS CAMBIOS

 Para la subida mas pesada, vas a querer subir en la marcha mas suave, esto es, en el cambio delantero ir en la estrella mas pequeña (con el numero 1), y en la trasera con la estrella mas grande (que también tiene el numero 1). Si ves la cadena si estas sentado/a en la bicicleta, vas a ver que la cadena esta lo mas a la izquierda en ambos casos. A esta velocidad podemos decir que es la 1.1, por 1 trasero, y 1 delantero.


Conforme la subida vaya haciéndose mas ligera puedes empezar a cambiar del cambio trasero a una con mas tracción, por decir, la 2 o 3. Entonces iras en el cambio 1.2 o 1.3.


Si llegas a un plano, quizás quieras que este mas dura para ir mas rápido, por lo que en cambio delantero las mueves al plato del medio, para ir en 2.3. Después mueves el cambio trasero al 4 para ir a 2.4.


En bajadas puedes usar el plato más grande delantero el 3 pero casi no es necesario, depende de por donde ruedes.


Cuando te acerques a una subida, es mejor cambiar antes de empezar la subida a que cuando estés a la mitad.