ANALISIS DE LOS DIFERENTES ESTILOS DE NATACIÓN

Estilos:

Crol:

EQUILIBRIO:
Desvíos laterales de la cadera-No
Cadera muy baja-No
Rotación longitudinal del tronco incorrecta-No

POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS:

Cabeza
Incorrecta posición de la cabeza-No

Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de la mano-No
Entrada fuera de la alineación longitudinal del hombro-No
Entrada con el brazo en extensión-Si
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Acción descendente muy corta-No
Codo bajo-No
Trayecto motor incorrecto -No
Inicio precoz de la acción lateral interior-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Sobrepasa la línea media del cuerpo-No
Trayecto motor incorrecto-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Acortamiento de la acción ascendente-No
Trayectos motores asimétricos-No
Postura / orientación incorrecta de las manos en la salida-No
Recuperación baja y lateral-No

Miembros inferiores (MI)
Postura/orientación incorrecta de los pies-No
Rodillas demasiado flexionadas-No
Flexión exagerada de la cadera-No
Amplitud de batida incorrecta-No

SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores:
 4 Batidos por ciclo
Entre miembros superiores y miembros superiores:
 Alternada 

RESPIRACIÓN
Posición / orientación incorrecta de la cabeza en la respiración-No
Rotación fuera de tiempo-No

Braza:

Técnica de Braza:
 Natural con recuperación aérea

POSICIÓN / MOVIMIENTO DEL CUERPO Y DE LA CABEZA   
Colocación incorrecta de la cabeza -No
Amplitud incorrecta del movimiento ondulatorio-No

POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS

Cabeza
Incorrecta profundidad de la cabeza-No
Incorrecta posición de la cabeza-No
Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Amplitud incorrecta de la acción lateral exterior-No
Codo bajo-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Las manos pasan la vertical de los hombros-No
Acción lateral interior incompleta-No
Acción lateral interior lenta -No
Trayectos motores asimétricos-No
Recuperación con las manos separadas -No
Extensión incompleta de los miembros superiores -No

Miembros inferiores (MI)
Postura / orientación incorrecta de los pies-No
Acción descendente poco profunda -No
Acción lateral interior incompleta-No
No junta las superficies plantares en el final de la extensión-No
Trayecto motor asimétrico-No
Recuperación con flexión acentuada en la cadera-No
Recuperación con flexión acentuada en las rodillas-No
Recuperación con rotación externa de la pierna-No

SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores:
 Continua
Flexión precoz de la cadera-No
Codo + tobillo en 90º-Si

RESPIRACIÓN
Emersión precoz de la cabeza-No
Emersión atrasada de la cabeza-No
Inmersión tardía de la cabeza-No

Espalda:

EQUILIBRIO
Desvíos laterales de la cadera-Si
Cadera muy baja-No
Rotación longitudinal del tronco incorrecta-No

POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS

Cabeza
Incorrecta posición de la cabeza-No

Miembros Superiores (MS)
Postura / orientación incorrecta de la mano-No
Entrada fuera de la alineación longitudinal del hombro-No
Entrada con los miembros superiores flexionados -No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Primera acción descendente muy corta-No
Codo bajo-No
Trayecto motor incorrecto-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Ausencia / acortamiento de la 1ª acción descendente-No
Trayecto motor incorrecto-No
Trayectos motores asimétricos-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Ausencia / acortamiento de la 2ª acción descendente - No
Número de fases propulsivas - 3 Fases
Postura / orientación incorrecta de las manos en la salida-No
Recuperación baja y lateral-No

Miembros inferiores (MI)
Postura/orientación incorrecta de los pies-No
Rodillas demasiado flexionadas-No
Flexión exagerada de la cadera-No
Amplitud de batida incorrecta-No

SINCRONIZACIÓN
Entre miembros superiores y miembros inferiores: 
 6 Batidos por ciclo
Entre miembros superiores y miembros superiores:
 Alternada


Mariposa:

MOVIMIENTO ONDULATORIO
Ondulación insuficiente-No
Ondulación exagerada -No
Cadera permanentemente baja- No

POSICIÓN / TRAYECTORIA DE LOS SEGMENTOS
Cabeza
Cabeza y hombros muy profundos en la entrada-Si
Insuficiente profundidad de la cabeza-No
Incorrecta posición de la cabeza-No

Miembros Superiores (MS)
Entrada muy lateral-No
Entrada muy central-Si
Entrada con violencia -No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Acción corta lateral exterior-No
Acción corta descendente -No
Codo bajo-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Trayecto motor muy lateral-No
Incorrecta flexión de los miembros superiores-No
Trayecto motor asimétrico-No
Postura / orientación incorrecta de las manos-No
Trayecto subacuático demasiado corto-No
Recuperación baja con contacto con el agua-No
Recuperación con los codos muy elevados-No
Recuperación asimétrica-No

Miembros inferiores (MI)
Extensión dorsal insuficiente del pie-No
Rodillas demasiado flexionadas-No
Amplitud de batido exagerada-No
Trayecto motor asimétrico-No
Cabeza y hombros muy profundos en la entrada-Si
Recuperación con rotación externa de la pierna-No

SINCRONIZACIÓN
Asincronía entre el 1er tiempo descendente de MI y los MS-si
Asincronía entre el 2º tiempo descendente de MI y los MS-No
Un batido de MI por ciclo de MS-No

RESPIRACIÓN
Emersión precoz de la cabezaNo
Emersión atrasada de la cabeza-No
Inmersión tardía de la cabeza-No