1.CARRERA CONTINUA:
la carrera continua se lleva a cabo mediante una serie de acciones repetidas y mantenidas a una velocidad uniforme o constante, sin pausa, es decir, no detenerse durante un determinado periodo de tiempo con una intensidad moderada.
2.ENTRENAMIENTO TOTAL:
El entrenamiento total consiste en la combinación junto a la carrera de ejercicios gimnásticos, saltos, trepas, juegos, con los elementos del terreno y con los mismos compañeros, pero con una intensidad media alta, y de manera encadenada.
3.FARTLEK:
MÉTODOS FRACCIONARIOS:
1.INTERVALOS:
2.REPETICIONES:
La resistencia por repeticiones se entrena repitiendo un mismo ejercicio varias veces y con un pequeño descanso en medio .En este viedeo trabaja la resistencia con la repetición un ejercicio.
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